رژیم لاغری پروتئین دار چرا و چگونه؟!

در مورد رژیم لاغری پروتئین دار تا کنون چیزی شنیده‌اید؟ پروتئین‌ها گروهی از مواد غذایی و درشت مولکول‌ها هستند که نقش شایانی در رژیم غذایی ما ایفا می‌کنند. حال برخی از افراد برای کاهش وزن اقدام به استفاده از این ترکیبات می‌کنند. در این مقاله با ما همراه باشید تا مطلب بیشتری را در مورد رژیم لاغری پروتئین دار بیاموزید و رژیم درست و اصولی داشته باشید.

 

رژیم لاغری پروتئین

 

پروتئین چیست؟

اجازه بدهید ببینیم protein چیست که می‌خواهیم از آن برای رژیم لاغری پروتئین دار استفاده کنیم. برای دانستن این مطلب سری به موتور جستجوی گوگل می‌زنیم با وارد کردن این کلمه اولین سایتی که مسلماً در صدر نتایج گوگل نمایان می‌گردد ویکی پدیا هست. طبق تعریف ویکی پدیا از این ماده " پروتئین نوعی مولکول درشت است که از قسمت‌های کوچک‌تری به نام آمینواسید تشکیل گردیده است. این ترکیبات دارای وظایف مختلفی در بدن هستند. "